Als voedingstherapeut, kookboekenauteur en health promoter wil ik snel, makkelijk en gezond eten voor iedereen toegankelijk maken. Daarom schreef ik Hét blenderboek, Pioppi hét kookboek en Gezond fastfood. Mijn visie? Terug naar de basis en lekker zélf koken met pure onbewerkte ingrediënten.
banaan
WAAROM GEZOND
- Kan zorgen voor stabiele bloedsuikerspiegel
- Energie booster
- Kan bijdragen aan een gezonde bloeddruk
- Vol vitaminen en mineralen
- Rijk aan antioxidanten
HOE TE GEBRUIKEN
- Pel en eet
- Eet voor energie kick
- Eet rijpe banaan om meer antioxidanten binnen te krijgen, hoe bruiner de schil, hoe beter
- Gebruik in smoothies (zie recepten)
- Voeg toe aan fruitsalades (zie recepten)
- Gebruik bij bakken (zie recepten)
- In zelfgemaakt ijs (zie recepten)
- Als zoetmiddel en verdikkingsmiddel
