Als voedingstherapeut, kookboekenauteur en health promoter wil ik snel, makkelijk en gezond eten voor iedereen toegankelijk maken. Daarom schreef ik Hét blenderboek, Pioppi hét kookboek en Gezond fastfood. Mijn visie? Terug naar de basis en lekker zélf koken met pure onbewerkte ingrediënten.
Hiep Hiep Hummus!
Hiep Hiep Hummus!
Bereidingstijd : 5-10 minuten recepten
– Schaaltje vol –
Hummus is inmiddels zó populair, dat er ieder jaar in mei wereldwijd een Hummus-dag wordt georganiseerd. En het is niet zo gek dat deze oriëntaalse kikkererwtenspread zoveel fans heeft. Romige hummus is niet alleen lekker, maar ook nog eens voedend en gezond. Perfect als spread op een lijnzaadcracker of als dipsaus voor groentensticks. En het allermooiste is: je kunt deze crowd pleaser snel en eenvoudig zélf maken!
Tip: om de hummus snel te maken, kun je een blik kikkererwten gebruiken (in plaats van gedroogde kikkererwten die je eerst moet weken en koken).
INGREDIËNTEN
BEREIDING
- Spoel de kikkererwten af. Mix alle ingrediënten (bewaar wat koriander om te garneren) in de keukenmachine of gebruik een staafmixer. garneer met koriander.