– 2 personen –

Een kom warme havermoutpap vult je buik. De voedingsvezels en de eiwitten zorgen ervoor dat je langer vol zit, dan wanneer je bijvoorbeeld brood of cornflakes eet. Havermout geeft weer energie na de nacht en brengt je spijsvertering op gang. …lees meer

 – 4 personen –

Een blik tomaten is hét perfecte ingrediënt om op een simpele manier tomatensoep te maken. Tomaten in blik zijn een prima keuze, omdat tomaten bij hoge verhitting hun voedingswaarde niet verliezen. …lees meer

– 1 persoon –

Wat kun je nou met een blik sardientjes? Veel! Heerlijk als borrelhap, tussendoortje, pizzabeleg of saladevulling. Ik heb daarom altijd wel een blik sardientjes in huis. Sardientjes in blik zijn een perfecte basis voor …lees meer