– 1 persoon –

Dit is een leuk fruitig ontbijtje of tussendoortje dat veel voedingsstoffen bevat en makkelijk klaar te maken is. Besmeer een banaan met amandelpasta en versier hem met noten, kokos chips, rozijnen of gojibessen. …lees meer

Dé smaakmaker bij vlees, groenten en salade. De supermarktvariant bevat ongezonde toevoegingen en vetten. Zelfgemaakte knoflookmayonaise is dus een lekker en gezond alternatief, vanwege de olijfolie en knoflook. …lees meer

– Schaal vol –

Borrelhapjes ongezond? Dat hoeft niet! Deze lekkere frisse komkommer canapés met zalm kun je met een gerust hart eten. Het is een gezond en koolhydraatarm hapje dat je binnen no-time op de borreltafel zet. …lees meer